Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn
Početna Zdravi kutak 5 NAJBOLJIH ZAMJENA ZA MLIJEKO

5 NAJBOLJIH ZAMJENA ZA MLIJEKO

Objavljeno: 11. svibanj 2015.
Zamjena za kravlje mlijeko sve je više i više. U popisu brojnih alternativnih mlijeka mi smo izdvojili 5 najboljih zamjena. Mlijeko koje kupujete u trgovinama nerijetko sadrže konzervanse i loše umjetne sastojke pa svakako preporučamo da alternativna mlijeka napravite sami. 5 jednostavnih, a vrlo zdravih zamjena za mlijeko slijedi u daljnjem tekstu.

 

Zobeno mlijeko

zobeno mlijeko

Zobeno mlijeko je odlična zamjena za kravlje mlijeko. Ne sadrži kolesterol i laktozu, te je izuzetno hranjivo; sadrži 15 vitamina i 10 minerala. Bogato je željezom, kalcijem, vitaminima A i C, niacinom, jodom i proteinima. Jednom šalicom zobenog mlijeka dobivamo 36% preporučene dnevne doze kalcija i 10% preporučene dnevne doze vitamina A. Zobeno mlijeko ima vrlo nizak udio masnoća, pa je dobro i za one koji paze na kilograme.

Ako zobeno mlijeko želite napraviti u svojoj kuhinji, recept i savjete pročitajte u našem članku: ZOBENO MLIJEKO IZ KUĆNE RADINOSTI

 

Bademovo mlijeko

Ovo mlijeko se na tržištu pojavilo početkom devedestih godina prošlog stoljeća, ali je tek u proteklih nekoliko godina postalo popularno, jer je ljudimo trebalo vremena da saznaju za sve beneficije i zdravstvene dobrobiti koje ono ima. Bademovo mlijeko nastaje od suhih badema koji se melju sve dok ne nastane puter od njih. Ono se onda miješa s vodom i vitaminima.

Bademovo mlijeko je zdrava zamjena za mlijeko, osobito za one koji ne podnose laktozu. Sadrži vlakna, kalcij, magnezij, mangan, kalij, željezo, cink, vitamina E i druge antioksidanse. Sadrži i vrlo važne omega-3 masne kiseline koje štite srce i štite od srčanih bolesti. Masti u bademovom mlijeku su nezasićene, pa je dobar izbor za osobe koje imaju srčane probleme.

Jedna šalica bademovog mlijeka (250 ml) sadrži oko 1g proteina, 1 g dijetalnih vlakana, oko 2 g ugljikohidrata, 3 g masti i oko 40 kcal po porciji.

 

Mlijeko od konoplje

konopljine sjemenke

Bez kolesterola, a sadrži svih 10 esencijalnih aminokiselina, omega-3 masne kiseline, proteine i kalcij, ovo mlijeko postaje popularna alternativa običnom, prije svega zbog svoje visoke nutricionističke vrijednosti.

U sjemenkama konoplje se može naći i lecitin koji značajno utječe na jetru i mozak. Od sjemenki konoplje možemo napraviti ukusno mlijeko vrlo jednostavno i vrlo brzo. Kako? Pročitajte u našem članku: NEPROCJENJIVO KONOPLJINO MLIJEKO

Konopljine sjemenke po najpovoljnijoj cijeni nabavite putem našeg Webshopa. Samo kliknite na ovaj link: /ducan/konopljine-sjemenke/

 

Rižino mlijeko

Ovo mlijeko se pravi i dobija od riže i to obično od smeđe riže. Jako malo sadrži kalorija i masti, i rok trajanja mu je odprilike isti kao kod kravljeg mlijeka. Kao bademovo mlijeko, i ovo ima manje proteina, sadrži svega jedan gram po čaši mlijeka. Ne sadrži gluten, kolesterol i zasićene masnoće. Prikladno je za osobe sklone alergijama i intoleranciji na hranu jer sadrži najmanje alergena. Ima visoki glikemijski indeks (GI) pa se ne preporučuje osobama koji paze na kilograme i dijabetičarima.

 

Kokosovo mlijeko

Kokosovo mlijeko dolazi iz unutrašnjosti samog kokosa. Ovo mlijeko je bogato vitaminima C, E, B1, B3, B5 i B6 te mineralima- željezo, kalcij, natrij, fosfor i magnezij. Odlično je za izradu slastica, pudinga, sladoleda i azijskih jela. Možete ga napraviti i sami tako da pomiješate 1 šalica kokosovog brašna i 3 šalice tople vode. Pustite da odstoji 1-2 sata, pa sve prebacite u blender i miksajte oko 2 minute. Po želji možete dodati vanliju ili neki drugi začin. Nakon toga procijedite mlijeko kroz gazu i ohladite ga.

kokosovo brašno 500g

Do kokosovog brašna možete vrlo lako! Klikom na link našeg Webshopa Tvornica zdrave hrane:/ducan/kokosovo-brasno-500g/

 

 

 
Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Ocjenjeno: puta
Pošalji komentarOdustani
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 15 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 41 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [45] => Array ( [id] => 45 [code] => 52-2794 [position_h] => 0004 [level] => 1 [total] => 21 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/gullon_5a37715be877b.jpg [title] => Gullon [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/gullon/ [url_basic] => gullon [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 334 [total_discount] => 4 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 52 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 170 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane
www.farm-pump-ua.com

У нашей организации интересный веб сайт про направление автоматический полив газонов.
www.medicaments-24.net