Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV (25%): 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn
Početna Recepti Kroketi s prosom i tofuom - pikantni snack

Kroketi s prosom i tofuom - pikantni snack

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
45min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1/4 šalice svježeg tofua
1/2 šalice dimljenog tofua (naribanog)
1/2 šalice prosa
1 naribana mrkva
2 žlice krušnih mrvica (po mogućnosti kukuruznih)
3 češnja češnjaka
1/4 žličice đumbira u prahu
Malo jabučnog octa
Himalajska sol
Papar
Kokosovo ulje za prženje

Objavljeno: 14. lipanj 2017.

Najbolji odabir ako radite party ili organizirate druženje. Kao finger food, ovi su kroketi pobjednici i među mališanima i među odraslima.

Tofu ili sir od soje proizvodi se od sojinog mlijeka, a uživa titulu sira jer je njegova proizvodnja veoma slična proizvodnji sira, iako se koristi biljno mlijeko. Ovaj proizvod koji je glavni glumac recepta već mnogo godina uživa slavu jednog od vrijednog izvora bjelančevina. Sadrži svih osam esencijalnih aminokiselina, ima malo masnih kiselina od kojih je većina nezasićena, ne sadrži sol te ima jako malo kalorija.
Jako je dobar izvor vitamina B, kalcija i željeza , a najvažnije je što se lako probavlja (iskoristivost bjelančevina je čak 65%).

Proljeće je tu, ljeto pred nama, a tofu idealna, lagana namirnica koju biste trebali imati u svome jelovniku...i u obliku ovih ukusnih kroketa.


Priprema:

 

  • Prvo skuhajte proso u zasoljenoj vodi pa ohladite.
  • Svježi tofu izmrvite vilicom, a dimljeni i mrkvu naribajte te protisnite češnjak.
  • Sve pomiješajte s prosom pa dodajte začine i krušne mrvice i oblikujte u krokete. Pržite ih u kokosovom ulju i kad rumene, izvadite.


Proso možete zamijeniti jednakim omjerom kvinoje. Ako se pak odlučite za ukusni proso, od mogućih ostataka kuhanog prosa napravite i neke od ovih recepata:

PITA OD PROSA I BLITVE

SMOOTHIE S PROSOM

NAJJEDNOSTAVNIJI KOLAČ OD PROSA
 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Ocjenjeno: puta
Pošalji komentarOdustani
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 15 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 40 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [45] => Array ( [id] => 45 [code] => 52-2794 [position_h] => 0004 [level] => 1 [total] => 21 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/gullon_5a37715be877b.jpg [title] => Gullon [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/gullon/ [url_basic] => gullon [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 331 [total_discount] => 4 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 52 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 170 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane
силденафил 20 в киеве

contact us pills-generic.com

http://pills-generic.com