Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV (25%): 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn
Početna Recepti Pikantna veganska juha od suncokretovih sjemenki

Pikantna veganska juha od suncokretovih sjemenki

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
20min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1/2 kg brokule
1 i pol žlica maslinovog ulja
1/2 luka
1 grana celera
1/4 šalice sjemenki suncokreta
Malo crvene paprike
2-3 kapi tabasca
Prstohvat crne soli
2 šalice povrtnog temeljca
1/2 šalice sojinog jogurta (ili običnog)
 

Objavljeno: 16. lipanj 2017.

Pikantna veganska juha od suncokretovih sjemenki


Ova juha nije predjelo. Ova juha je pravi, cjeloviti obrok na žlicu koja nutritivno hrani čitav organizam. Gladni ste, trebate minerale i vitamine, volite jesti na žlicu i hranite se zdravo? Ova juha od brokula i sjemenki suncokreta je idealan obrok za vas.

Pikantna juha s finim i zdravim sastojcima odličan je odabir i za vegane.

Brokula sadrži visoke količine vitamina C i beta-karotena, a time jača naš imunitet i štiti od gripe i prehlade. S druge strane, sjemenke suncokreta ističu se udjelom vitamina E koji je glavni antioksidativni vitamin topiv u mastima. Sprječava oksidaciju kolesterola i na taj način štiti krvožilni sustav.

Impresivan "životopis" za tako jednostavnu juhu koja ne treba puno pripreme, zar ne!?

Sjemenke suncokreta očišćene 750g

 

Potrebni sastojci:


1/2 kg brokule

1 i pol žlica maslinovog ulja

1/2 luka

1 grana celera

1/4 šalice sjemenki suncokreta

Malo crvene paprike

2-3 kapi tabasca

Prstohvat crne soli

2 šalice povrtnog temeljca

1/2 šalice sojinog jogurta (ili običnog)

Priprema: Nasjeckajte luk i celer, a brokulu narežite na sitne cvjetove. U zdjeli zagrijte ulje pa ubacite celer i luk i pržite dok luk ne pozlatni pa ubacite brokulu. Dobro promiješajte i popržite kratko pa ulijte povrtni temeljac. Pustite da zavrije pa kuhajte 7-8 minuta i dodajte sjemenke suncokreta. Nastavite kuhati još koju minutu pa par cvjetova brokule izvadite. Ostatak koji se kuhao ubacite u blender i dodajte sve sastojke pa izblendajte. Na kraju poslužite, vratite par izvađenih cvjetova brokule i posipajte s još malo suncokretovih sjemenki.

Sjemenke suncokreta su zakon, a to dokazuju i slijedeći recepti:

TJESTENINA SA SJEMENKAMA SUNCOKRETA 

NAMAZ OD PATLIDŽANA I SUNCOKRETOVIH SJEMENKI

BEZGLUTENSKI KRUH SA SJEMENKAMA

 

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Ocjenjeno: puta
Pošalji komentarOdustani
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 15 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 40 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [45] => Array ( [id] => 45 [code] => 52-2794 [position_h] => 0004 [level] => 1 [total] => 20 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/gullon_5a37715be877b.jpg [title] => Gullon [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/gullon/ [url_basic] => gullon [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 327 [total_discount] => 3 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 52 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 166 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://maratyarkov.ru/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane
www.pharmacy24.com.ua

www.dopingman.com.ua/inekczionnyie-steroidyi/boldenon.html

сиалис таблетки отзывы цена